반응형 전체 글325 무더위 속 아이돌, 열대야를 정복하는 숨은 비결 1. 무더위 속 아이돌, 열대야를 정복하는 숨은 비결여름은 아이돌에게도 도전의 계절이다. 무더운 밤, 특히 열대야는 수면의 질을 떨어뜨리고 체력 회복에 방해가 되기 때문이다. 하지만 많은 아이돌들은 이를 극복하기 위한 자신만의 노하우를 가지고 있다. 첫째, 철저한 수분 섭취가 필수다. 수분 부족은 피로를 가중시키고 집중력을 떨어뜨리기 때문에 아이돌들은 항상 생수나 전해질 음료를 가까이 둔다. 둘째, 온도 조절에 신경 쓴다. 에어컨이나 선풍기 등 냉방 기기를 적절히 활용해 무더위를 피하는 것은 기본이다. 그러나 에어컨을 직접 맞는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있어, 간접 냉방이나 선풍기 바람 방향 조절로 체온을 유지한다. 셋째, 숙면을 위한 환경 조성에 집중한다. 빛 차단 커튼과 차가운 침구, 그리고 조.. 2025. 7. 15. 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 70 71 ··· 325 다음 반응형